3 Hal Yang Wajib Dicoba Setelah Bangun Pagi

Manusia pada umumnya membutuhkan istirahat untuk merilekskan tubuhnya masing-masing dan supaya tubuhnya tetap sehat secara jasmani maupun rohani.

Oleh sebab itu banyak diantara kita yang selalu menyempatkan diri untuk istirahat sejenak ketika melakukan sebuah kegiatan yang menurut kita itu banyak memakan energi tubuh kita semua. 

Begitu halnya dengan kita yang selalu membutuhkan istirahat malam, karena ini merupakan hal penting yang wajib kita lakukan.

Sekarang saya akan memberitahukan 3 hal yang menurut saya bagus untuk dilakukan  dipagi hari saat kamu terbangun dari tidurmu yang lelap.

1. Cobalah untuk meregangkan otot-ototmu dahulu

Setiap kita pasti pernah berolahraga dan saat berolahraga tersebut kita sering dianjurkan untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu agar otot-otot tidak kaku saat berolahraga. 

Hal ini juga dapat kamu lakukan setelah kamu terbangun dari tidurmu  semalaman, karena saat kita tertidur banyak sekali otot-otot kita yang tidak bergerak. 

Oleh sebab itu, sebelum melakukan aktivitas lainnya dipagi hari alangkah baiknya kamu meregangkan otot-ototmu terlebih dahulu seperti saat kamu akan berolahraga. 

Ini dilakukan agar otot-ototmu tidak terkejut saat kamu melakukan kegiatan di pagi itu dan supaya aktivitasmu dapat berjalan lancar.

2. Jalan di lingkungan luar rumahmu dengan kaki telanjang

Jalan -jalan di pagi hari merupakan hal yang sangat menyenangkan apalagi jika dilakukan bersama dengan orang tercintamu.

Semasa aku SMA teringat dengan kisah salah satu tenaga pendidik  di sekolahku. Tiap pagi adakalanya mereka (sepasang suami istri) berjalan bersama menikmati suasana pagi saat itu. Karena SMA ku dulu sistem boarding school jadinya aku ketika jogging di waktu subuh kadang kala berpapasan dengan mereka.

Lari di waktu subuh berkisar jam 5-6 wib merupakan hal yang sederhana namun dapat memberikan kebahagiaan bagi yang melaksanakannya. 

Selain itu, untungnya kita melakukan hal ini, kita dapat menikmati udara yang masih segar dipagi hari sebelum banyak kendaraan lalu-lalang.

Kita juga akan mengucapkan syukur karena masih terbangun dengan nafas hidup dan masih bisa merasakan alam yang begitu indah diiringi suara kicauan burung dan tupai-tupai yang melompat sana-sini. 

Dengan dilakukan menggunakan kaki telanjang ini saraf-saraf kita yang dikaki akan merasakan dinginnya rerumputan dan tanah yang kita injak, serasa ada aliran energi yang merasuki tubuh saat itu dan ini dapat merangsang otak kita untuk memberikan rasa nikmat. Selain itu perhatikan juga manfaat lainnya.

3. Tonton berita diinternet atau TV anda dirumah

Setelah kedua hal di atas dilakukan, saatnya kamu kembali ke rumah. Buka smartphone canggihmu ataupun TVmu yang ada di rumah. 

Bukalah channel yang isinya tentang berita agar otakmu terisi oleh hal yang berharga dan kamu tetap up date  atau channel yang sesuai dengan minatmu disesuaikan dengan kondisi saat itu. 

Semua yang kamu lakukan itu akan memberikan keuntungan bagimu saat kamu berada di kantor atau sekolahmu. 

Kamu akan mengerti dan dapat menyesuaikan terhadap pembicaraan rekan atau teman-temanmu ketika mereka sedang berbincang mengenai info terbaru. 

Selain itu, kamu dapat memberikan ilmu kepada mereka tentang sesuatu yang telah kamu peroleh saat menonton. Pastinya kamu tidak akan dianggap ketinggalan zaman dan mungkin kamu akan dipuji karena ilmu yang kamu bagikan kepada mereka semua.

Selamat mencoba !!! saya harap ini bermanfaat...😄

"orang bijak adalah orang  yang tahu apa yang harus dia lakukan"